早泄是男性很常见的性方面的疾病之一，男性们都不愿意出现这种情况，因为惹上后，不仅会影响性福，还会破坏两性感情，所以，调理（预防）早泄就成了很多男性朋友热衷的“事业之一”。

先生：我只有三分钟的性生活，请教教我怎么延长。

B先生：我妻子要离家出走了，早泄还没有解决，我真的很着急。..。

别担心。事实上，只要男人做好以下的事情，大多数男人就能告别早泄。

性生活不要频繁。

别是那些年轻而充满活力的青少年，他们一定要特别注意。因为如果一个人肆无忌惮地放纵自己的欲望，经常手淫，生殖器官就会长期拥堵，从而导致性功能下降、前列腺炎、阳痿、早泄、非射精等问题。

减少阴茎敏感度。

一种方法是戴避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激从而预防射精过快的发生。另一种方法是男人洗澡时可以用冷水和温水反复刺激睾丸，从而降低龟头的敏感性，锻炼性功能。

不要盲目用药。

尤其是所谓的“缓喷”。这不仅会使你们对药物产生依赖性，还会麻痹龟头和冠状沟，使得阴茎的敏感度降低受到性刺激时会表现出勃起无力的情况，进而并发出阳痿等疾病，有害而无利，所以也得注意了。

消除心理因素。

很多性问题都是由心理因素引起的。充分了解有关性的一些知识，认识到精神因素对性功能的影响是很有必要的。每个人都应该正确对待性生活，不要让一两次性生活的失败影响你的心情。此外，伴侣之间频繁的情感交流有助于预防或治疗早泄。

提高身体素质。

良好的身体是良好的性表现的基础。因此，男性朋友应该少吸烟，少喝酒，熬夜，积极锻炼，增强体质，注意工作和休息，防止过度工作。养成良好的生活习惯，有利于防止早泄的出现。