1.缺乏运动

缺乏运动，全身受伤：不爱动的人，血液流动缓慢，坏胆固醇和坏脂肪易沉积在血管壁上，久而久之就会形成厚厚的粥样硬化斑块;缺乏锻炼会严重增加患2型糖尿病的隐患。

2.暴饮暴食

暴饮暴食之后就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律;会在短时间内需求大量消化液，明显加重我们人体的各个消化器官的负担。太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖﹔而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变;饮食中的盐分是由肾脏代谢而出，若摄取太多，肾脏的负担就加重﹔加上盐中的钠会导致身体的水分不易排出，更加重肾脏的负担，破坏肾脏功能，进而诱发肾脏病发生。

3.不渴不喝水和不吃早餐

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。还会引发便秘、呼吸系统疾病、白内障、心脑血管疾病。跟每天规律吃早餐的男性相比，不吃早餐的男性冠心病风险会上升。

4.减肥过度和经常熬夜

长期处于饥饿状态时，肝脏就要承担起能量转换的责任，无疑加重了肝脏的运作负担，还容易造成脂肪肝。长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致其他疾病出现。

5.电脑前久坐

电脑前久坐不仅容易出现视力下降、颈椎病等身体健康疾病，长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患其他疾病的危险性要高些。