前列腺增生是比较常见的男科疾病，尤其是40岁以上的男性，经常受到这种疾病的困扰。得了前列腺增生要积极的治疗，不然病情一直存在，会带来其他的严重后果。得了前列腺增生除了积极的治疗，还要在生活中注意做好调理工作，这样才能让病好的快一些。

前列腺增生患者怎么做好日常护理？

1、不要憋尿

憋尿虽然看似是一种非常正常的习惯，但是却不是健康的习惯。本身前列腺增生患者的前列腺功能就出现了问题，如果再经常憋尿，会让前列腺增生更加严重。前列腺增生患者想要让自己的病情得到控制，就要改掉这个习惯，不然一边治，一边又损害前列腺，不会有特别好的治疗效果。

2、选择健康的饮食

很多中年男性在饮食上特别的不注意，经常在外面吃饭，不喜欢在家中吃饭。这样做是特别不对的，前列腺增生患者在生活中要特别注意要吃一些健康的食物。要吃得清淡一些，吃的有营养一些，不要吃得太过于刺激，不要吃太多盐、油和糖。

3、性生活要规律

前列腺增生患者是能够进行性生活的，适度的性生活对于疾病的治疗，能够起到积极的作用。但是一定要控制好频率，要注意好度，尽量不要太过于频繁进行性生活，不能纵欲无度。如果频繁的进行性生活，前列腺就会频繁的充血肿胀，会让前列腺增生问题更加严重。

4、要力所能及的运动

前列腺增生患者为了能够让病情尽快的好转，为了让疾病更快的痊愈，最好能够在力所能及的范围内开展运动计划。千万不要太过于勉强，自己是什么样的运动能力，就选择什么强度的运动。开始的时候运动强度可以低一些，慢慢的运动强度就能提升上来了，定期的运动对前列腺健康有好处。

5、不要太过于焦虑

如果前列腺增生问题比较严重，出现了非常多不适的症状，就会让前列腺增生患者有很大的压力。前列腺增生并不是没有办法解决的，通过积极有效的治疗是能够痊愈的，在这件事上不要有太大的压力，要相信医学，相信医生按照治疗方案进行治疗。要用正确的方法排解压力，排解负面情绪，如果一直出现负面情绪，会影响到治疗的效果。

前列腺增生是非常常见的，但是常见归常见，还是要积极有效的治疗。除了治疗以外，护理也不能落下，要用正确的方式调理。以上这5件事是生活中能够做到的事，只要有心，前列腺患者就能够做好，疾病就能尽快的对治好。

还有哪些坏习惯会加快衰老速度？

1、喝水太少

只有保证足够水分摄入，才能让皮肤细胞更加充盈，避免皮肤干燥和紧绷，延缓其老化速度。但很多男性工作繁忙，往往很渴时才喝水，这样会降低皮肤新陈代谢速度，引起皮肤干燥和滋生皱纹。除了多喝水外，也可以多吃含水分的西红柿黄瓜或西瓜等。

2、压力太大

精神压力过大会增加患上心血管疾病以及哮喘风险，而且也会降低自身免疫力。另外过度焦虑抑郁或担忧等也会使得额头上过早滋生皱纹，让人们有疲劳和乏力感。因此要学会减轻压力，通过深呼吸、打坐冥想或户外活动的方式来减压。

3、趴着睡觉

长期趴着睡觉会增加脸部皮肤压力，皮肤经常跟棉质枕头摩擦，使得脸部肌肤胶原蛋白受到不可逆的损害。因此需采取左侧卧或仰卧睡姿。

4、吃太多甜食

摄入太多糖分会加快身体各个部位衰老速度，使得腰围增粗，身高患上脂肪肝和二型糖尿病风险。另外高糖饮食会分解蛋白纤维，引起一系列皮肤问题，如皱纹和痤疮等。

5、太纠结

一般爱纠结和钻牛角尖的男生很难走出阴影，长期处于抑郁和焦虑状态，可增加压力激素，使得皮质醇水平升高，从而导致体重，增加升高血压以及血糖。

温馨提示

男性要戒掉以上坏习惯，平时多参加户外活动，培养兴趣爱好，增强人际交往。豁达的看待人生，遇事情时需泰然处之，凡事想得开一点。很多中年男性的脾气暴躁又争强好斗，但这样会增加患上冠心病和高血压风险，要学会放松身心，平复好焦躁不安的情绪。